Vznik a historie kata

Kata Naihanchi je velmi stará a její kořeny je nutné hledat v Číně. Autor původní kata je neznámý, ale mistr Anko Itosu tuto kata rozdělil na tři části. Na Okinawu se kata dostala přes mistra Asona nebo Sokona Matsumuru. Tréninkem této kata proslul okinawský mistr Chotoku Kyan. Charakterem se kata řadí spíše do linie shorei-ryu, ačkoli zdomácněla především v shorin-ryu.
Pravděpodobně není správné předpokládat, že má procvičovat boj zády ke zdi, jak se někdy tvrdí. Tajemství této krásné kata můžete poodkrýt i Vy.

Study the old to understand the new.
Patrick McCarthy

Význam kata

Kata Naihanchi procvičují postoj naihanchi-dachi a správné pohyby paží a držení těla v tomto postoji. Důležité je také zastoupení vibrací, rotací, expanze a kontrakce, kime. Na pohled je kata velmi jednoduchá a možná i trochu nevzhledná - to nejspíše vedlo k tomu, že na závodech karate není příliš k vidění.
Pohyb těžiště a směr toku síly je jiný než v sérii Pinan, tělo je pevně spojeno s podlahou. V aplikacích se objevují velmi účinné techniky sebeobrany.

Pravidelné, správně provedené cvičení této kata má význam pro zdraví a kondici a k jejímu osvojení je nutné několik tisíc opakování. Mějme na paměti, že o-sensei Funakoshi strávil s kata Naihanchi (Shodan až Sandan) 10 let tréninku!

Podněty k zamyšlení

- postoj má být přirozený a funkční
- rozlišuj patu a špičku
- prostuduj kake-uke a jeho varianty
- proč by jsi měl stát rozkročen a čelem k soupeři?
- proč má loket udeřit do ruky a nikoli ruka do lokte?
- jaký význam má pozice koshi-kamae?
- prostuduj ura-tsuki a jeho varianty
- prostuduj práci a rozsah boků a pevný postoj

Bunkai

- haito-uke / empi-uchi
- gedan-uke / ude-uke + kagi-tsuki
- soto-uke / uchi/soto-uke + tetsui / gedan-uke + tate-uraken
- soto-ude-uke + kansetsu-geri
- uchi-ude-uke / nidan-kansetsu
- obrana při morote-dori (tažení)

Oyo

- páka tělem na loket
- snížení soupeře předloktím
- zkrut hlavy
- BS efekt
- konexe rukou a destabilita
- vlnový kop
- kladivový úder po daktylním podnětu
- obrácené vnější podražení atd.

na začátek stránky