Velký prostor metodice sportovního a tréninkového kumite, věnoval také představitel Shotokan SKIF, Hirokazu Kanazawa (10.dan, kancho) . Výtah z SKIF kihon-ippon-kumite jsme připravili i pro Vás. Všimněte si, že techniky 1-3 se většinou vyskytují ve zkušebního řádu jako předepsaný kihon.
Kihon-ippon-kumite (příklad ze sylabu SKIF)
OI-TSUKI (JODAN)
1 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) s age-uke. Protiútok gyaku-tsuki (chudan). |
2 |
Kokutsu-dachi šikmo vzad (vnitřní postavení) s tate-shuto-uke, překrok do zenkutsu-dachi se shuto-uchi. |
3 |
Posun stranou (vnější pozice) se sokumen-jodan-uke, yoko-keage a došlap do kiba-dachi s empi-uchi. |
4 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) s juji-uke, mawashi-geri (chudan) a obrat s ushiro-mawashi-empi-uchi. |
5 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) s age-uke, mae-geri a s došlapem age-empi-uchi. |
6 |
Zenkutsu-dachi vzad s hirate-barai, protiútok s haito-uchi. |
OI-TSUKI (CHUDAN)
1 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) se soto-uke. Protiútok gyaku-tsuki (chudan). |
2 |
Zenkutsu-dachi vzad (souměrné postavení) se soto-uke. Překrok do kiba-dachi s empi-uchi. |
3 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) s uchi-uke. Protiútok kizami-tsuki (jodan) + gyaku-tsuki (chudan). |
4 |
Kokutsu-dachi šikmo vzad (vnitřní postavení) se shuto-uke, mae/mawashi-kizami-geri a nukite do zenkutsu-dachi. |
5 |
Kiba-dachi vzad s hiji-uke (zrcadlové postavení), obrat a krok do kiba-dachi s ushiro-mawashi-empi-uchi. |
6 |
Vpřed do zenkutsu-dachi (souměrné postavení) s mawashi-uke, teisho-uchi. |
MAE-GERI (CHUDAN)
1 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) s gedan-barai. Protiútok gyaku-tsuki (chudan). |
2 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) s gyaku-gedan-barai. Protiútok kizami-tsuki (jodan) + gyaku-tsuki (chudan). |
3 |
Zenkutsu-dachi vpřed (souměrné postavení) s gedan-juji-uke. Protiútok jodan-juji. |
4 |
Neko-ashi-dachi (souměrné postavení), uke-te a do zenkutsu-dachi s mae-empi-uchi. |
5 |
Kokutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) se sukuy-uke. Protiútok gyaku-tsuki (chudan) v zenkutsu-dachi. |
6 |
Zenkutsu-dachi vpřed (zrcadlové postavení) s gyaku-gedan-barai a sukuy-nage. |
YOKO-GERI-KEKOMI (CHUDAN)
1 |
Zenkutsu-dachi šikmo vzad (vnější postavení) se soto-uke. Protiútok gyaku-tsuki (chudan). |
2 |
Zenkutsu-dachi vzad (zrcadlové postavení) s haiwan-uke. Protiútok haito-uchi (jodan). |
3 |
Zenkutsu-dachi (kokutsu) stranou (vnější postavení) s gyaku-gedan-barai. Protiútok kizami-yoko-kekomi, došlap do kiba-dachi s empi-uchi. |
MAWASHI-GERI (JODAN)
1 |
Zenkutsu-dachi šikmo vzad (vnitřní postavení) s jodan-haiwan-uke. Protiútok gyaku-tsuki (chudan). |
2 |
Kiba-dachi šikmo vzad (vnitřní postavení) s tate-heiko-shuto-uke. Protiútok suri-ashi s yoko-empi-uchi. |
3 |
Kokutsu-dachi šikmo vzad (vnitřní postavení) se soto-uke. Protiútok kizami-mae-geri a do zenkutsu-dachi gyaku-tsuki (chudan). |